Có thể bạn đã nghe nhiều người nói về kinh nghiệm sống, tìm việc và làm việc tại Nhật. Nhưng ít ai nói cho chúng ta về cách đối mặt với những khó khăn về tâm lý khi sống ở nước ngoài lớn thế nào. Khác với những chuyến đi du lịch ngắn ngày, sống, làm việc hay học tập tại nước ngoài thường không phải là việc dễ dàng.

Trong thời gian đầu, có thể sẽ là những đợt sốc văn hóa nhỏ, có chút háo hức kèm bối rối khi phải đối mặt với những sự khác biệt trong cách suy nghĩ, cách sống giữa Nhật Bản và Việt Nam. Rồi khi đã ở Nhật lâu lâu, có thể là nhiều hơn 1 năm, trải nghiệm đủ những mùa hoa nở rộ, mùa lá đỏ lá vàng hay mùa tuyết rơi, đa số chúng ta đều rơi vào một trạng thái hẫng hụt, lo lắng và bất an về tương lai. Nếu kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm với nhiều loại cảm xúc phức tạp, đặc biệt là suy nghĩ tiêu cực về bản thân, bi quan chán nản về tương lai.

Và trong những ngày mà chúng ta phải đứng giữa những sự lựa chọn, những quyết định khó khăn như ở hay về, tiếp tục hay buông tay, những cảm xúc tiêu cực này sẽ có thể còn lớn hơn rất nhiều. Đó có thể là vì chúng ta nhận thức rõ hơn việc mình đang phải một mình tự đi trên một con đường xa đến thế nào, và việc đó thực sự khó khăn hơn chúng ta nghĩ ra sao...